Exkurze 7.A

Exkurze 7.A do fitness centra Tvůj Gym v Kolíně

Dne 27.2. navštívili žáci 7.a Tvůj Gym, kde pod vedením trenéra a majitele fitness centra se seznámili se současným pojetím fitness. Získali informace, jak by měl vypadat jejich trénink, jaké pohybové aktivity jsou pro děti nejvhodnější, co vše dělat pro své zdraví. V praktické části došlo na samotné cvičení. Žáci absolvovali před tréninkový warm-up, vyzkoušeli si běh na běžeckém pásu, veslovací trenažér, SkiErg, AirBike, sáně, ručkovací překážky, boxovací pytel a balanční válec Woodboards. Pod dohledem prováděli nácvik základních cviků – dřep, klik a sedy lehy. V závěru byl dán prostor na dotazy k cvičení, stravě a všeho kolem zdravého životního stylu. Žáci se zájmem poslouchali i cvičili. Za svůj kladný přístup byli pochváleni trenérem viz odkaz na stránky Tvůj Gym.

Fotografie:

https://photos.app.goo.gl/8sTLwJCkxmjw7SL99

Odkaz na stránky Tvůj Gym

https://www.facebook.com/share/p/1936Q5VYMf/

tř. uč. Romana Hartmanová